十个孕妇中就有一个患有妊娠糖尿病孕期

孕期血糖为什么会偏高？

妈妈们可能很奇怪，备孕时明明做了全面体检，为什么怀孕后却会被这么讨厌的麻烦缠上呢？这其实往往跟妈妈孕期身体发生的变化有关。

■原因一：激素阻碍分泌

孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌的减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

■原因二：饮食结构不合理

病从口入，不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

■原因三：体重超标

体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，互相作用，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

■原因四：有糖尿病家族遗传史

有糖尿病家族遗传史的准妈妈，就更应该注意了。有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，这样准妈妈更应多多注意平时的生活饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。

■原因五：孕龄大

如果准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。

哪些人更易患上妊娠期糖尿病？

通过妊娠期糖尿病的发病原因，小辣也为大家总结出了一些妊娠期糖尿病的高危人群，正常妊娠而无高危因素者应在孕24-28周采血化验筛查，而如果有妈妈属于高危人群，在孕期首诊时就应接受筛查。

■妊娠期糖尿病高危人群：

?高龄，孕妇年龄超过30岁。

?身材矮小，身高矮于1.59米。

?孕前体重超过60kg；孕前体重增长过多。

?糖尿病家族史；孕妇吸烟史。

?妊高症或有既往有不良妊娠史。

?在这里还要提醒有高危因素的妈妈们，如第一次筛查正常，也不能掉以轻心，应在孕32周进行复查。如果在怀孕期间有以下症状也要格外小心。

■妊娠糖尿病常见症状：

?吃多、喝多、尿多，这是患有妊娠糖尿病孕妇最明显的症状。

?孕妇体重大于90kg，普通糖尿病患者体重会减轻，但孕期糖尿病的人体重却会增加，这往往是因为并发羊水过多或巨大胎儿。

?疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。

?外阴阴道假丝酵母菌感染反复发作。

妊娠糖尿病有多可怕？

虽然有一些妈妈在生产过后，妊娠糖尿病会逐渐消失，但在孕期它却能造成一些不可逆转的伤害，妈妈们千万不能掉以轻心。

■对宝宝的影响

危害?：宝宝低血糖

糖尿病对妊娠有明显影响，早孕期准妈妈血糖高的话，会使胎宝宝身体发育不良；中、晚孕期高血糖，可通过胎盘引起胎宝宝高血糖，相继发生胎儿高胰岛素血症，进而导致胎宝宝过度增长。这些宝宝出生后，易发生低血糖；妊娠晚期胎儿宫内缺氧增加，容易导致不良后果。

危害?：宝宝低血钙

宝宝出生后，突然离开准妈妈高血糖的环境，若未及时补充糖分，宝宝低血糖的发生率明显增加，宝宝红细胞增多症及低血钙、低血镁的发生率也会增加。

危害?：宝宝呼吸衰竭

孕期血糖控制不理想的准妈妈所分娩的宝宝，肺成熟往往推迟，宝宝易患呼吸窘迫综合征(各种因素引起的一种急性的严重肺损伤，造成肺组织内气体交换障碍，呼吸衰竭，往往合并多个器官功能衰竭)，后果很危险。

■对妈妈的影响

危害?：准妈妈分娩困难

糖尿病形成巨大宝宝的情况明显增多，最终将导致分娩困难，发生难产、手术产、新生宝宝产伤、产后出血的频率增高。

危害?：准妈妈酮症酸中毒

妊娠本身可使糖尿病准妈妈糖代谢紊乱加重，使血液中的白细胞功能降低，全身抵抗力减弱。如不及时治疗很容易引起并发酮症，严重者可诱发酮症酸中毒，甚至昏迷。

危害?：准妈妈妊娠并发症

糖尿病使妊娠并发症如高血压综合征的发生率增加4倍至6倍，易并发羊水过多，对胎宝宝也将造成较大影响，严重者还会发生妊娠子痫。同时合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4-8倍。

如何预防讨厌的妊娠糖尿病？

■拒绝大补特补

很多准妈妈都有一个错误的观点，认为自己怀孕了，肚子中多了一个胎宝宝，因此自己一人吃两人的量，自己大补特补的同时，胎宝宝也可以吸收到更多更好的营养，因此每天鸡鸭鱼肉地吃。其实这个想法是大错特错的。

宝宝的营养来自于准妈妈，这点没错，但他们所需的营养并不多，而且均衡的营养更佳；准妈妈大补特补的这些营养，最终会堆积在自己身上，对自己和胎宝宝的身体健康造成一定的伤害。

妈妈们要学会合理控制总热量摄入，妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25-35千卡计算，如果有血糖增高的现象，要根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

■多食膳食纤维

准妈妈在拒绝大补特补的同时，要增加膳食纤维的摄入，这里的膳食纤维主要是指蔬菜及含糖量较低的水果。如果从科学饮食结构来说，医生的建议一般都是，每餐1/4的米面等主食，1/4肉类等蛋白质，而剩余的1/2则是蔬菜或水果。

还要注意避免那些含糖量较高的水果，如草莓和香蕉等。而且水果应在正餐后两小时食用，以更好地促进糖分的分解、避免在体内的堆积。

TIPS:

黄瓜中富含纤维素、胡萝卜素，以及多种维生素和矿物质元素，有效抵抗氧化，预防口角炎，其中黄瓜中的维生素B1和维生素B2能够有效防止准妈妈孕吐反应。把国产大黄瓜当水果吃非常适合孕期血糖高的准妈妈，来降低血糖。

胡萝卜中含有多种类的胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验也已经证实了，胡萝卜的提取物有明显的降低血糖的作用。它既可以生吃或捣汁食，也可以用作配料。所以准妈妈在平日的食物中多添加一些胡萝卜也可以降低血糖。

■减少甜食摄入

在饮食结构做相应调整的同时，准妈妈也一定要减少甜食的摄入，尤其是象冰淇淋、奶油蛋糕、巧克力等高热量、高糖分的食物。80%的准妈妈在怀孕期间，尤其是孕晚期，都有无甜不欢的嗜好，为了自己和胎宝宝的健康着想，此时准妈妈就一定要控制再控制啦！

严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。

■少食内脏食物

动物内脏有营养的同时，但一般也都是高热量、高脂肪的食物，准妈妈不是不可以吃，而是一定要有选择地少吃，以每周不超过一次为宜。而且一些动物内脏如果处理得不干净，还可能将病菌带入体内，危害胎宝宝的健康成长。

■改善烹饪方法

中国美食的烹饪方法以煎、炒为主，而且很多菜品还需要油多、盐多才美味可口，孰知这是最不健康的饮食习惯。准妈妈的饮食应以清淡且少油少盐为主，因此蒸和煮是最理想的烹饪方法，避免高热量、高脂肪的同时，也不失菜品的原汁原味，而且更安全健康。

■每天一杯绿茶

绿茶有清肠降压的功效，这是众所周知的，对于准妈妈来说也不例外。也有朋友说每天一杯咖啡也可以降血糖，妈妈在这里不去争辩，想说的则是，咖啡中的咖啡因是经过提炼的，而茶叶中的咖啡因是天然的，哪一种更好，相信大家也都心知肚明吧！

■注意加强锻炼

体育锻炼的重要性，想必大家都是很清楚的，对于准妈妈来说也是同样。最好是在吃完饭以后1小时进行散步、做操之类的比较不激烈的的活动，避免剧烈的运动，同时一次性运动的是时间不要太长，一般20-30分钟左右。

同时在运动的时候要注意观察是否发生了宫缩，要是觉得疲劳、有宫缩要立刻停止运动。有先兆早产或者其它严重并发症的准妈妈们不宜运动。

最后还要提醒大家，大部分的妊娠期糖尿病患者产后糖代谢都能够恢复正常。但有40%～50%产妇在产后5～10年发展为Ⅱ型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期，因此产后也要记得定期检查哦！

（图文来自网络）

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