头晕恶心,这两种症状别轻视,35岁男子
夏季随着气温的升高，我们人体的新陈代谢也在加快，从而就很容易暴露出身体方面的一些问题。同时，由于夏季皮肤裸露相对较多，我们身体中的水分很容易通过皮肤表面迅速蒸发，如果不及时补充水分，就会造成体内严重缺水。
我们身体在缺水的状况下也很容易会引起一系列不适症状。在夏天，头晕、恶心！这两种症状别轻视，35岁男子因此住进ICU，记住下面这几点不要做。
不吃隔夜饭菜
我们在生活当中可能都会遇到剩菜剩饭的情况，有时家里的老人通常会把剩饭菜放进冰箱里，等到明天再吃。这样做是非常不健康的。因为隔夜的剩饭菜中会产生大量的亚硝酸盐，并且这些毒素会侵蚀人体的其他器官。
有的人可能觉得用保鲜膜罩上再放进低温冷藏室内就不会有问题了，但是食物只要和空气接触了，那么就一定会被空气当中的微生物和细菌附着。
据科学研究证明，饭菜在放至常温4个小时开始，其中所含的大肠杆菌和其他细菌的数量都是以数倍的方式激增。此外，冰箱是一个密闭的环境，虽然温度较低，但是分子仍然会运动，因此就会受到其他食物的影响。
我们经常会感觉到冰箱内放置过的食物再拿出来就会“串味儿”了，这就是其他食物相互影响的表现。并且，吃隔夜饭菜还会导致头晕、恶心等不适症状。
不长时间在空调房内
夏季气温较高，很多朋友都是把空调长时间开着，自己躲在空调屋内不出去。空调屋虽然很凉爽，但是不能经常处在这样的环境当中。因为我们在开空调时，通常会把窗门都关闭，以确保冷气的聚集。但是封闭的环境当中，空气无法正常流通，就会使得细菌的滋生。
除此之外，如果在一个办公的环境内，很多人都在一起工作，那么如果空气得不到正常的流通，就会使得人体所携带的细菌“交叉感染”。
经常在办公室的朋友们可能会有经历，假如办公室内有一位同事感冒了，那么很可能接下来整个屋子的同事们都要“轮流”被传染一遍。因此，不要常在空调房内，并且要防止室内外温差过大造成的头晕、恶心等症状。
不要吃霉变的水果
我们近期可能会发现水果好像变质的特别快，这是由于夏季较高的温度，使得水果的霉变速度大大加快。很多人发现水果产生霉菌之后，第一反应并不是把水果扔掉，而是将变质的那部分用刀削掉，继续食用。这是非常有害健康的。
水果一旦变质，产生霉菌之后，细菌就会迅速占领整个水果。虽然我们肉眼无法直观看到水果的霉变状况，但是发霉的水果早就已经成了人体的“毒药”。就像我们向一杯水中撒了一勺盐一样，虽然我们看不到盐在哪里，但是整杯水都因此有了咸味。
同样的道理，水果也是一样的。因此发现水果变质后，就要马上扔掉，吃变质的水果很可能会引起食物中毒而产生的恶心呕吐的症状出现。夏季我们保存水果的时候也要注意，尽量避免将各类水果混合放在一起，因为这样水果会相互影响，加快其霉变速度。
并且在购买时我们也要注意购买的量不要太大，根据自己的需求来购入，避免不必要的浪费。我们可以选择将水果按类别用保鲜袋封存后，放入冰箱的冷藏室内，这样既可以保证水果的新鲜程度，还可以防止其与其他物品相互影响味道。
夏季在饮食方面我们一定要注意做好自身防范，夏季食物变质快，我们很容易就误食了有毒有害物质，因此就给我们的肝脏和肾脏造成了很大的压力。科学的饮食，合理的规划饮食方案，才能更好地保证我们的身体健康。