如何知道自己身体是酸性还是碱性

酸性体质的形成是一个漫长的过程，对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。由于癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。所以说，酸性体质是百病之源。

同理，疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。

什么是酸性体质?

人的身体构成中约有70％是水分，成为体液。体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。

体液包括细胞内液（占体液的2/3）和细胞外液（占体液1/3）。细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液（如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、宫颈液等）。

正凡人的体液均匀PH值是7.0——7.4，为中性或弱碱性。低于这个均匀值，就是酸性体质。

如何判定自己是酸性体质

第一种办法是自我感觉，假如长期体力不支、轻易疲惫、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。

第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天早晨空腹检测唾液，如PH均匀值小于7.0即为酸性体质。

需要说明的是，血液的PH值波动范围极小，为7.35－7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。

形成酸性体质主要有三个因素

第一，代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性。

第二，饮食因素。尽大多数人的日常饮食都是酸性食品为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食品消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。

第三，环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化.。

酸性体质对身体有哪些危害呢？

1、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼开释到血液中的钙增多，钙固然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。

3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞朽迈死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。

4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失往了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80％痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，玄色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。

5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。

酸性体质是百病之源，增加碱性营养才是健康的真正出路，恰玛古富含植物有机活性碱，是维吾尔族人药食同源的碱性食品。

什么是酸碱性？

1.食品的酸碱性与其本身的PH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。

2.动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类，因含硫（S）、磷（P）、氯（Cl）元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等，他们是人体内酸性物质的来源；而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、镁（Mg）元素较多，在体内代谢后可变成碱性物质。

3.假如过多食用酸性食品，以至不能中和而导致酸性，消耗钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致血液光彩加深，粘度、血压升高、从而发生酸毒症（Acidosis），年幼者会诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘、蛀牙等，中老年者易患高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。

4.水果固然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食品。但草莓有不能氧化代谢的有机酸（苯甲酸、草酸），会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸、柠檬酸、酒石酸和草酸。这里特别要留意的是草酸，它的有机体不易氧化，与钙盐形成的草酸钙不溶於水而累积於肾脏中，影响了钙的吸收。在菜蔬中，番茄、马铃薯、菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒（alkalosis）亦会发生，但人类碱性中毒现象不常见，由于人类有大量的胃酸可以中和。

体液酸碱度[PH值]小于7.35时，痴瑰液酸化，酸性体质。产生酸性体质的因素主要是：营养过剩、运动较少、压力过大和环境污染。其中最主要的因素是营养过剩，体内摄进过多的酸性食品，无法排出体外，其酸性分解产物导致体液酸化，如蛋白质分解出尿酸，脂肪分解出乙酸，糖类分解出丙酮酸、乳酸。

酸性食品有哪些？

好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食品，相反，碱性食品如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食品。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食品，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，实在，这些东西正是典型的碱性食品，麻烦也就在这个地方。

可以参考食品中的钙、磷的含量来判定，钙质多的就是碱性食品，磷质多的就是酸性食品。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。

白米饭是典型酸性食品，以此为主食的中国人，假如没有摄取相当量的碱性食品，就轻易变成酸性体质。尤其是近年来，产业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食品中的钙也相对缺少。

此外还有一种酸性体质的原因，那就是都市人精神上的压力反应。从外面而来的压力，透过间脑而传到副肾和脑下垂体，以荷尔蒙分泌再传达到各器官，此时，若测定血液中的钙离子，一定会比正常值下降，也就是压力使血液中的钙离子降低，使血液变成酸性化。总之，环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性、生活步调***会造成酸性体质、情绪过于紧张、动手术之身体的负荷都易让体质变成酸性。

1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜尽吸烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食品留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，假如睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，酸碱食品的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。假如体质偏酸性，可多实用碱性食品，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

我们日常摄取的食品可大致分为酸性食品和碱性食品。从营养的角度看，酸性食品和碱性食品的公道搭配是身体健康的保障。

食品酸碱一览表

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。

中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

大部分人对食品酸碱性的熟悉十分模糊，以为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。实在，食品的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食品的酸碱性，是指食品中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食品的酸碱性取决于食品中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进进人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进进人体之后则呈现酸性。

碱性食品主要分为：

1、蔬菜、水果类；

2、海藻类；

3、坚果类；

4、发过芽的谷类、豆类。

要避免或减少以下酸性食品的摄取：

1、淀粉类；

2、动物性食品；

3、甜食；

4、精制加工食品(如白面包等)；

5、油炸食品或奶油类；

6、豆类(如花生等)

怎么样身体才能变成健康的碱性身体？

谁都知道，土壤有酸碱之分，即有pH值的不同。水固然以中性为多，但由于它存在于不同的土层、岩石之中，或从不同的金属管道中流出，最后也有偏酸或偏碱之分。动物食品和植物食品也有酸碱之分，前者多呈弱酸性，而后者多呈弱碱性。这样一来，人体也就自然而然地分成了偏酸或偏碱的不同，由于他们所摄进的饮食的酸碱度各有不同。科学家发现，高加索地区的很多著名于世的长寿村中，不少人能活到岁甚至岁，那里的天气和地理条件与前苏联其他地区并无区别，也没有什么特别好的食品或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，pH值为7.2～7.4，与人的血液pH值几乎相同。正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常。

与此相反，凡是经常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区，心脏病发病率就高；凡是多食肉类的地区，由于肉食是酸性食品，会引起动脉硬化，使血液不能充分通过，无法把养分和氧气供给身体的各个部分，以致于产生新陈代谢下降甚至发生障碍，心脏病、中风和癌症的发病率也就高。

大部分人对食品酸碱性的熟悉十分模糊，以为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。实在，食品的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食品的酸碱性，是指食品中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食品的酸碱性取决于食品中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进进人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进进人体之后则呈现酸性。

权健麦芽精预防癌症大揭密，权健酸碱平衡素饮用方便，口感好，是青少年儿童健康生活不可缺少的碱性饮品。对于爱美的女性来讲，粉刺、往往与酸性体质有关，饮用酸碱平衡素可以从根本上解决这些问题，并能够预防肥胖。以麦芽素为主要成分，麦香口味。调整酸性体质，迅速清除体内垃圾，改善肠胃问题，使人体恢复到健康的弱碱性状态。 　　

产品名称：麦芽精(新酸碱平衡)产品规格：10g/袋20袋/盒

主要原料：大麦嫩苗(采用美国特殊种植基地原料)主要成分：魔芋粉麦香粉低聚果糖粉

统一售价：元

适宜人群：1.抵抗力低下、易患病人群。2.肠胃功能失调、食欲不振、身体乏力人群。3.生活紧张、压力过大、情绪不稳定、易发怒人群。4.神经衰弱、失眠、记忆力下降人群。5.腰酸背痛、头痛耳鸣、手脚发凉、四肢麻木者。6.营养过剩的肥胖人群、运动偏少的中老年人。食用方法：每日1-2袋(最好空腹喝)作用机理：酸碱平衡素主要成分是麦绿素，麦绿素是麦苗幼叶的汁液。麦绿素被营养学家誉为碱性食品之王，其富含60多种天然矿物质、酶、维生素、叶绿素和珍贵的微量元素(如钾、钙、铁、锌、镁、铬等)，这些矿物质能够有效地中和人体内的酸性物质，增强免疫细胞的活性，清除体内各种炎症，修复受损伤的细胞。因此，坚持食用麦绿素完全可以使人体的内环境长期保持健康的弱碱性状态。

特点：1.纯天然植物原料，不含任何对人体有害物质。2.低热量、吸收率高，稳定性、安全性强。

(每克酸碱平衡素含蛋白质8.2克、脂肪0.1克、碳水化合物56.2克、膳食纤维9.8克、钾4.36克、钙2.75克、磷0.21克、铁0.15克、碘0.34克、微量元素：锶、钛、钒、锰、锌、钴、铜、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素K。)

　　人体酸性化已经成为现代人的“百病之源”。健康人的血脉是呈碱性的，人的PH值在7.35-7.45之间为健康，一般初生婴儿也都属弱碱性体质，但随着环境污染、不正常生活及饮食习惯，时我们的体质逐渐转为酸性。据一项都市人群健康调查发现;在生活水平较高的大城市里，80%以上的人体液PH值常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。所以酸性体质着常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头晕、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找各癌症患者抽血检查，结果个癌症患者的血液都呈酸性。据统计，85%痛风、癌症、高血压症患者，也都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化湿“百病之源”。

现代的生活方式体液不酸很难做到，自然规律决定体液必定要变酸，健康人的血液是成弱碱性的。　

　PH值分析：6.8以下死亡，6.8-6.9植物人，6.9-7.0癌症的重大疾病，7.1-7.3亚健康及病态，7.35-7.45健康。

你是酸性体质吗?1.你是否经常食欲不振?2.你是否经常夜里睡眠不好?3.你是否经常早晨起床时精神不佳?4.你是否每天都感到很疲劳?5.你是否不能长时间专注工作?6.你是否经常情绪不稳定，容易发怒?7.你是否老是手脚发凉，四肢发麻?8.你是否免疫力低下，容易生病?9.你是否经常神经衰弱，记忆力下降?10.你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓?11.你是否经常头疼，脚痛，肩酸，腰酸?12.你是否经常得皮肤病?

　　测试结果分析：如果上述的1道问题中，你有5到以上的答案为“是”，那么你很有可能就是酸性体质!!!

　　除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，开可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5-6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那说明你可能属于酸性体质，如果有必要的话，医院做进一步检查确认，以便对症医治。由酸性物质过多引起的成年人疾病大致分为四类： 　　1、强酸与钙、镁的歌碱性矿物质结合为盐类，及固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。 　　2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。 　　3、酸性废弃物堆积，使毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖尿病、肾炎及各种癌症。 　　4、肠胃道酸性物质过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸增高、四肢酸痛、胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。另外、酸性体质会影响孩子的智力、 　　权健酸碱平衡素是麦苗幼叶的汁液，被营养专家誉为碱性内的酸性食品王，其富含60多种天然矿物质、酶、维生素和叶绿素，这些矿物质和微量元素能够有效的中和人体内的酸性物质，增强免疫细胞的活性，同时，酸性平衡素中所富含的大量的被誉为“天然抗生素”的叶绿素还能帮助免疫细胞抵抗癌细胞，清除体内各种炎症，修复受损伤的细胞。因此，坚持饮用酸碱平衡素完全可以是人体内的环境长期保持健康的弱碱性状态。

便秘的人要吃

肠胃不好的人要吃

减肥不好减的人要吃

慢性病的人要吃

1：稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉，嗜睡2：上下楼梯容易气喘3：肥胖、下腹突出4：步伐缓慢、动作迟缓5：皮肤没有弹性、暗淡无光泽6：脸上容易长痘或粉刺

7：情绪不稳定，容易发怒8：牙龈出血，外伤口愈合慢、容易淤青9：感冒频繁、胃肠、肝、肾功能不好10：经常出现便秘现象11：爱吃甜食，口中常有异味12：汗脚、香港脚、四肢容易冰冷13：夏天容易被蚊虫叮咬14：经常食欲不振15：经常夜里睡眠不好16：经常早晨起床时精神不佳17：不能长时间专注工作18：经常神经衰弱、记忆力下降19：经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸20：有高血压、高血脂、高血糖。21：肝、肾疾病，痛风。22：过敏性疾病，哮喘病，神经衰弱，记忆力下降。23：循环系统疾病，心脏功能差，动脉硬化24：老年痴呆。25：孩子挑食，不爱吃饭

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