为什么孕妇更容易患糖尿病

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怀孕后需要大量的营养，饮食摄入的含脂肪、糖过高，加上孕后内分泌的改变，高领、不明原因自然流产以及家族有糖尿病的肥胖女性更容易在孕期患上糖尿病，通常孕检尿常规检查出血糖高。

2、妊娠期糖尿病对母婴有危害吗?

妊娠期糖尿病患者可会导致高血压、高血糖，分娩后出血的几率增加，还有可能会出现糖尿病酮症酸中毒;另外，对胎儿也有危害，可能会导致胎儿畸形、流产、巨大儿，影响胎儿的发育;孩子出生后容易肥胖、高血糖或高血压、冠心病等。

3、如何预防孕期糖尿病?

孕期不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，每餐八成饱即可，并且饮食清淡，含糖高和脂肪高的食物要适量;每天不宜吃大量的糖类食品，比如糖果、甜品、水果，防止糖摄入过量;对于孕期出现缺铁贫血，可以通过补充铁之缘片等铁剂直接补铁;平时多运动，适当的运动可以减少脂肪，保持身体血液畅通。

由于糖尿病在妊娠期时症状不明显，很容易让孕妇忽视，因此对于肥胖的孕妇建议做糖耐糖检查，及时的发现并做好防治措施。建议在孕周期25周左右做糖筛检测，以防万一。

4、一些能够辅助降血糖的食物

玉米富含膳食纤维，具有降低血糖、血脂及改善葡萄糖耐量的功效，玉米中所含的镁，有强化胰岛素供能的功效；谷胱甘肽则能清除破坏胰岛素的自由基，稳定糖尿病患者的血糖。

洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。

另外，洋葱特有的黄色色素成分：槲皮酮，它具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。

山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。

南妈的碎碎念

虽然这些食物有一定的辅助降血糖的功效，但是千万不能依赖这些食物降血糖，日常糖尿病患者的饮食保健还是应该保证食物种类多样、营养全面、饮食有节制，限制能量的过多摄入。所有食物食用量过多，都对糖尿病患者是不好的。

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图文整编／南妈

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